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23-Abr-2018 | salud

Día a día nuestro cuerpo acumula toxinas provenientes de la comida y el medio ambiente.
Si bien existe un sistema natural que se encarga de eliminarlas, muchos expertos coinciden en que no está demás incentivar éste proceso en busca de una mejor salud.
Además de hacer un ayuno de 26 horas al menos dos veces al mes, te recomendamos que incluyas estos 10 alimentos a tu dieta para que tu o


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11-Nov-2014 | salud

Mantener una dieta muchas veces puede tornarse un trabajo difícil, pero hay que tener en cuenta que si en algún momento se sale del régimen, hay que pensar que es normal y no es grave: les pasa a todos. Con tranquilidad, hay que volver al plan en la siguiente comida. Sigue estos tips y lograrás una dieta exitosa:

  • 1. Realiza ingestas cada 2 o 3 horas. Las colaciones pueden ser una fruta, ba

4-Jun-2014 | salud

Para llevar una alimentación saludable, los especialistas en nutrición recomiendan incluir varias porciones de verduras cocidas y crudas. Sin embargo, estos son los principales nutrientes ausentes en nuestra dieta diaria. Las ensaladas son muy fáciles de preparar, por su elevado contenido en agua y otros nutrientes esenciales para nuestro organismo, sacian nuestra hambre y sed de una manera considerable; contribuyen a ma

22-May-2014 | salud

Arándanos: una fruta pequeña con un inmenso poder sanador Más conocido a nivel internacional como Blueberry el arándano es un fruto pequeño de color rojizo intenso o azulado, parecido a la cereza y a la uva. Pero a diferencia de su tamaño, sus beneficios a la salud son grandes ya que posee innumerables propiedades nutritivas y es capaz de tratar diversos males cardiovasculares, infecciones urinari

16-May-2014 | salud

El sedentarismo genera lentamente secuelas en el organismo porque al no movernos más, fomentamos que otras enfermedades, como la obesidad, la diabetes y la hipertensión, ganen terreno. La Organización Mundial de la Salud señala la inactividad física como uno de los cuatro factores de mayor riesgo de muerte. El inicio de un estilo de vida activo, debe hacerse poco a poco. De esta manera su cuerpo se adapta a l

15-May-2014 | salud

Un estudio reciente indica que deberíamos incrementar significativamente la cantidad de frutas y verduras que comemos, de cinco a por lo menos siete al día. Durante mucho tiempo hemos sabido que comer más frutas y verduras es probablemente beneficioso para nosotros. La famosa campaña de cinco al día siempre tuvo la intención de ser una recomendación encaminada a promover el mínimo que de


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15-May-2014 | salud

La búsqueda de la forma más eficaz para perder los kilos que tenemos de más pareciera ser infinita. Ahora, un grupo de investigadores chinos estudian el impacto que tienen las bacterias intestinales en el peso de las personas. Los científicos creen que cambiar el tipo de bacteria que habita en el intestino podría ser más efectivo que disminuir el consumo de calorías. Pero, ¿puede rea

7-May-2014 | salud

La doctora y cirujana australiana Sandra Cabot, autora de varios títulos, en su libro “The Liver Cleansing Diet” menciona las posibles consecuencias que pueden surgir al no cuidar el hígado adecuadamente. Específicamente, se refiere al padecimiento de múltiples enfermedades, dentro de las que también se incluye la obesidad. Además, comenta que el sistema inmunológico protege a nuestro